Мікроелементи в організмі людини – Йод

 

(I) Йод

Йод бере участь у синтезі ряду гормонів, які в свою чергу обумовлюють якість обміну речовин, допомагають перетворювати їжу в енергію. Гормони щитовидної залози важливі для росту і розвитку всіх органів. Йод підвищує засвоєння тканинами кисню.

закрити

Фізіологічна потреба для організму

120 — 150 мкг

закрити

Біологічний вплив на організм

Найважливіший компонент гормонів щитовидної залози. Бере участь у регуляції енергетичного обміну, підтримці нормальної температури тіла, підтримці процесів росту і розвитку організму, метаболізму ряду вітамінів, впливає на швидкість біохімічних реакцій. Запобігає нервово-паралітичним захворюванням.

закрити

Продукти, які містять мікроелемент

Морська риба, морська капуста, молочні продукти, гречана крупа, йодована сіль, яловича печінка, фейхоа.

 

 

закрити

Захворювання при дефіциті Йоду

Порушення роботи центральної нервової системи (ЦНС), утворення зоба, виникнення йодо-дефіцитних патологій.

Надлишок йоду в організмі може визивати головні болі, депресивні стани, різноманітні висипання на шкірі. Дефіцит цього мікроелемента призводить до занепаду сил, зниження працездатності, набряків тканин, кінцівок, зниження інтелектуального рівня.

Як завжди, важливо дотримуватися балансу.

Догори

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Більше корисної інформації

Статті фахівців стоматології та всі новини МЦ "Студії 32"

Завантаження …