post-title Макроэлементы в организме человека — Натрий https://studio32.com.ua/wp-content/uploads/2018/09/sol-2.jpg 2018-09-21 12:17:47 yes no Опубликовано

Макроэлементы в организме человека — Натрий

Натрий регулирует водный баланс, т. к. входит в состав межклеточной жидкости, а также крови. Этот важный макроэлемент обеспечивает прохождение нервных импульсов.

Опубликовано

(Na) Натрий

Натрий регулирует водный баланс, т. к. входит в состав межклеточной жидкости, а также крови. Этот важный макроэлемент обеспечивает прохождение нервных импульсов.

закрыть

Физиологическая потребность в организме

4-6 г в сутки (примерно 10-15 г поваренной соли)

закрыть

Биологическое воздействие на организм

В организме человека находится в межклеточной жидкости, укрепляет работу сердечно-сосудистой системы, влияет на работу нервной системы, регулирует выделительную систему. Поддерживает кислотно-щелочной баланс. Стимулирует пищеварение.

закрыть

Продукты, содержащие микроэлемент

Основной источник: поваренная соль. Красная свёкла, морская капуста, сельдерей, морковь, говядина, морские продукты.

закрыть

Заболевание при дефиците Na

Невралгия, мышечные судороги, потеря веса, рвота, нарушение усвоения аминокислот и моносахаридов.

Потребность в натрии возрастает при обильном потоотделении, повышенном потреблении воды, в условиях жаркого климата и высоких физических нагрузок. Чрезмерное потребление соли (более 20-30 грамм) могут вызвать осложнения из-за того, что почки не успеют ее переработать. Подходите взвешено, выбирая продукты для пополнения организма натрием.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Больше полезной информации

Статьи специалистов стоматологии и все новости МЦ "Студии 32"

Загрузка…